Ce que vos indicateurs de maquillage corporel prétendent en fait concernant votre santé et votre bien-êtreEt aussi pourquoi vous désirez une gamme qui mesure plus que votre poids.PAR EMILY ABBATE2 MAI 2019WITHINGSLorsque vous penchez sur une fourchette typique, quelques points se produisent: d’abord, peut-être une douleur de stress et d’anxiété. Ensuite, une lecture du nombre de poids corporel.
Les chiffres clignotent pendant trois secondes, c’est tout. Retour à non, successeur s’il vous plaît pourboire.Que vous soyez heureux, détaché ou vaincu pendant une courte période par le nombre, nous savons qu’il est généralement sage de garder un œil sur votre poids. Une étude réalisée en 2017 auprès de
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294 femmes étudiantes de première année à l’Université de Pennsylvanie a révélé que pas cher Dxn Code Strike pour la masse musculaire sérum l’auto-pesée quotidienne pourrait aider à réduire la prise de poids indésirable, comme cela a longtemps été théorisé.Néanmoins, de nombreux aspects jouent un rôle dans notre poids corporel global.
Il est donc également essentiel de comprendre les nombreuses dimensions qui ajoutent à forum Dxn Code Strike pour la masse musculaire pas cher l’image complète de votre santé et de votre bien-être.Mettez-vous dans le maquillage du corps.
Cela fait référence aux pourcentages de graisse, d’os, d’eau et de tissu musculaire dans le sérum Dxn Code Strike forum corps. Permettez de décomposer ces pourcentages, avec des estimations moyennes pour chacun.Pourcentage de graisse corporelleCe que c’est:
Le pourcentage de graisse contient à la fois la graisse corporelle nécessaire et la graisse corporelle de stockage. Selon les fabricants de balances intelligents Withings, les variétés normales pour la masse grasse sont les suivantes:20 à 39 ans: 8 à 20% pour les hommes, 22 à 33% pour les femmes40 à 59 ans: 11 à 22% pour les hommes, 24 à 34% pour les femmesde 60 à 79 ans:
13 à 25% pour les hommes, 25 à 36% pour les femmes«À titre indicatif, un pourcentage réduit de graisse corporelle est un signe d’une bien meilleure santé», affirme le Dr Eric Pham, chirurgien bariatrique et spécialiste de la perte de poids au St. Joseph Medical Facility à Orange, en Californie. ”
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De manière générale, un homme typique a de 18 à 24 pour cent du poids corporel total en pharmacie Dxn Code Strike pour la masse musculaire prix sous forme de masse grasse, tandis qu’une femme ordinaire en a de 25 à 31 pour cent. Les pourcentages de graisse corporelle des athlètes peuvent être considérablement réduits, entre 6 et 13 pour cent. pour les hommes et entre 14 et 20% pour les femmes. “Pourquoi c’est important:
Les hommes et les femmes avec un pourcentage de graisse corporelle plus élevé courent France Dxn Code Strike pour la masse musculaire en pharmacie un risque plus élevé de maladies cardiovasculaires, d’hypertension artérielle, de diabète, d’accidents vasculaires cérébraux, ainsi que de certains cancers, dit Pham.WITHINGSMasse osseuseCe que c’est:
C’est la masse totale de l’os squelettique dans le corps. Selon Withings, la masse osseuse prix Dxn Code Strike France régulière des hommes se situe entre 3 et 5%. Cela change avec l’âge, car nos os atteignent leur masse maximale à la fin de la vingtaine, selon l’Institut national de la santé.Pourquoi c’est important: une faible masse osseuse peut augmenter le risque de fractures, dit Pham.
Des points comme l’exercice et un régime alimentaire abondant en aliments entiers amélioreront certainement la masse osseuse. Selon l’étude de Tufts, une densité osseuse élevée peut aider à réduire le risque d’affaiblissement des os.
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Pourcentage d’eau corporelle completCe que c’est: C’est la partie de la masse corporelle qui composition Dxn Code Strike pour la masse musculaire dangereux est fluide. Le corps humain est composé de 50 à 75% d’eau, et à quel point vous prétendez que tout type de temps fourni dépend de l’âge, du sexe et de l’hydratation.
La majorité des gars auront entre 50 et 65 pour cent; femmes 45 à 60 pour cent.Pourquoi action Dxn Code Strike pour la masse musculaire composition c’est important: l’évaluation de l’impédance corporelle (BIA – beaucoup plus à ce sujet dans un instant) peut déterminer le pourcentage global d’eau découvert à l’intérieur de nos cellules et également la partie au-delà des cellules, appelée eau extracellulaire, déclare Pham. ”
En règle générale, trop d’eau extracellulaire peut être le signe d’une maladie cardiaque, dangereux Dxn Code Strike action d’une mauvaise alimentation, du foie ou des reins.”WITHINGSMasse de tissu musculaireCe que c’est: La masse complète de tissu musculaire squelettique du corps. Le corps a 3 types de masse musculaire: squelettique, lisse et cardiaque.
Le muscle squelettique est sous contrôle volontaire (croyez le biceps), le tissu musculaire lisse se contracte de manière autonome (ou sans aucune pensée) et le muscle cardiaque compose les cellules primaires des parois du cœur. Selon Withings, les variétés régulières de masse musculaire sont les suivantes:
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20 à39 ans: 75 à 89% pour les hommes, 63 à 75,5% pour les femmes40 à 59 ans: 73 à avis Dxn Code Strike pour la masse musculaire Amazon 86% pour les hommes, 62 à 73,5% pour les femmesde 60 à 60 ans 79: 70-84 pour cent pour les hommes, 60-72,5 pour cent pour les femmesPourquoi c’est important:
Une plus grande masse musculaire augmente le taux métabolique et arrête les baisses et site officiel Dxn Code Strike pour la masse musculaire avis les problèmes de santé, selon Pham. Par exemple, une personne qui a une plus grande quantité de son poids en tant que masse musculaire brûlera certainement des calories supplémentaires au repos par rapport à quelqu’un avec une partie inférieure de la masse musculaire.
Un niveau plus élevé de masse musculaire peut également protéger contre l’établissement Amazon Dxn Code Strike site officiel du diabète, selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Endocrinology and Metabolic Process.”La masse grasse crée une pression artérielle élevée ainsi que le diabète en raison de la résistance à l’insuline”, explique Pham. ”
En vieillissant, nous perdons de la masse musculaire et sommes également plus sensibles aux chutes. La perte de masse musculaire déclenche le vertige ainsi que l’endurance comme on le voit généralement chez les personnes âgées. C’est pourquoi l’exercice est essentiel.”Alors, comment mesurer cela?Nous sommes heureux que vous ayez posé la question.
Il existe des tonnes de gammes sur le marché maintenant que vous pouvez acheter avec la technologie qui vous offre une lecture de maquillage corporel, appelée analyse d’insusceptibilité bioélectrique (BIA). BIA envoie un signal électrique très réduit et sécurisé à travers vos pieds ainsi que directement dans le corps. Ce signal remplit la résistance lorsqu’il frappe les cellules graisseuses et passe rapidement à travers l’eau du corps.
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La résistance, appelée résistance, est ce que l’outil utilise pour établir vos portions de comment utiliser Dxn Code Strike effets corporelle.ACHETEZ-LE ICIWithings Body + Body Composition Gamme Wi-Fi SmartWithingsAvant de vous accrocher à vos numéros, gardez à l’esprit qu’il ne s’agit que d’une partie de l’image plus grande.
Assurez-vous de consacrer du temps à diverses autres facettes d’une routine et d’un mode comprimés Dxn Code Strike pour la masse musculaire comment utiliser de vie sains et équilibrés, comme ce que vous mettez dans votre corps et la quantité de sommeil que vous obtenez (ces deux aspects peuvent également avoir un impact sur ces lectures. ).”
La BIA est mieux utilisée en conjonction avec un programme de perte de poids effets Dxn Code Strike pour la masse musculaire comprimés médicalement surveillé”, déclare Pham. “Utilisez la toute première mesure de BIA comme dimension standard. Peu à peu, comme vous pourriez perdre du poids, le BIA peut être utilisé pour établir les modifications de leur corps dans la masse grasse et musculaire.”
Préserver votre massemusculaire, mais le vieillissement n’est pas impuissant.Publié: Février, 2016La revendication va il y a 2 assurances dans la vie: la mort ainsi que les obligations fiscales.
Cependant, les hommes doivent également inclure la perte de masse musculaire dans la liste de contrôle.La perte de masse musculaire liée à l’âge, appelée sarcopénie, est une partie entièrement naturelle du vieillissement. Après 30 ans, vous commencez à perdre jusqu’à 3 à 5% par décennie.
De nombreux hommes perdront environ 30% de leur masse musculaire tout au long de leur vie.Beaucoup moins de muscle signifie une faiblesse plus élevée et beaucoup moins de mobilité, ce qui peut augmenter le risque de fractures et de chutes. Un rapport de 2015 de l’American Society for Bone ainsi que d’une étude de Mineral Research ont révélé que les personnes atteintes de sarcopénie avaient
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2,3 fois plus de risques d’avoir une fracture à faible traumatisme suite à une perte, comme une hanche, une clavicule, un poignet, un bras ou une jambe cassés. .Mais même si vous perdez de la masse musculaire, cela n’indique pas qu’elle a disparu définitivement. “Les hommes plus âgés peuvent en effet augmenter la masse musculaire perdue en raison du vieillissement”, déclare le Dr Thomas W.